Подростковый период — именно то время, когда стоит быть особенно внимательными к здоровью, чтобы избежать негативных последствий в будущем.
В этом возрасте резко ускоряются рост позвоночника и конечностей. За первый год интенсивного роста подросток может прибавить 10-15 см, и это не предел
костный скелет развивается гораздо быстрее, чем мышечный, что вносит диссонанс в гармоничную работу опорно-двигательного аппарата и внутренних органов
Подросток быстро устает, иногда при этом ухудшается координация движений;
В этот период велика опасность возникновения сколиозов и нарушений осанки и сколиозов. Обратите свое внимание на то, как сидит ваш ребенок, пишет, ходит, есть ли у него боли в спине или видимые нарушения осанки.Чтобы вовремя принять меры, стоит регулярно посещать врача –ортопеда
В этот период особенно важно сбалансированное питание, занятия физкультурой и спортом. Это тренирует мышцы и повышает их выносливость
Правильное положение тела во время занятий и отдыха играет важную роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата у подростков;
рабочее место школьника должно быть эргономичным и максимально соответствовать его росту;
Для кровати лучше купить подростковый матрас с ортопедическим эффектом;
Стоит предпочесть матрас средней жесткости или жесткий, его ровная поверхность поможет правильному формированию скелета. Как известно, позвоночник в основном растет во сне, поэтому упругая и твердая поверхность подросткового матраса - как раз то, что нужно в этот период;
Это может быть матрас на независимом пружинном блоке TFK, со слоями кокосовой койры, натурального волокна Сизаль или слоя конского волоса
Верхний слой матраса должен быть достаточно упругим и не препятствовать нормальному кровообращению. Идеально подходит слой натурального латекса, перфорированного или 7-зонального с массажным эффектом.
Выбирайте подходящий по размеру матрас - его длина должна превышать рост примерно на 20 см.
В серии матрасов Лагуна стоит обратить внимание на самую популярную двустороннюю модель средней жесткости Лагуна F со слоями натурального латекса, экологичного волокна сизаль (кактусовой койры) и кокосовой койры. Экологичные наполнители по доступной цене - от 14050 руб - посмотреть Лагуна F подробнее с фото и составом.
Более жесткие модели - Лагуна Сильвер и Лгуна N с трех-сантиметовыми слоями койры и латекса с двух сторон, и более демократичный по цене вариант - Лагуна О- подробнее.
В этом возрасте резко ускоряются рост позвоночника и конечностей. За первый год интенсивного роста подросток может прибавить 10-15 см, и это не предел
